esecuzione

[tipotipo]

scusa ma riesci a pensare a 3 cose in contemporanea? no dai, mentalmente conta le ripetizioni e focalizza l'attenzione sulla contrazione del muscolo, la forza vien da se, è un mezzo per gungere all'obiettivo (per noi bbers)...

quindi fino adesso ho sbagliato tutto :|marò

[mrc81]

perkè hai sbagliato tutto?
io da piccolo guardavo "esploriamo il corpo umano" e quando Pier faceva gli esercicci si formavano le fibre nel muscolo..io penso ke se un esercizio lo fai bene, eseguito bene, allora hai fatto il 100% dello sforzo utile, se no in parte l'hai sprecato, ma non è mai del tutto sprecato...
sbaglio? espertoniiiii ?

[tipotipo]

qui ci vuole il mitico trainer....please

[Venom5]

qui ci vuole il mitico trainer....please

Se ti può dare conforto ho il tuo stesso problema!
Ma non è un dramma visto che ho sviluppato lo stesso un buon fisico.
All'inizio cerca di concentrarti non tanto su la contrazione quanto sul movimento lento e controllato e vedi che risultati!

[trainer]

perkè hai sbagliato tutto?
io da piccolo guardavo "esploriamo il corpo umano" e quando Pier faceva gli esercicci si formavano le fibre nel muscolo..io penso ke se un esercizio lo fai bene, eseguito bene, allora hai fatto il 100% dello sforzo utile, se no in parte l'hai sprecato, ma non è mai del tutto sprecato...
sbaglio? espertoniiiii ?

troppo forte lo guardavo ank'io ke gente