Citazione Originariamente Scritto da tipotipo
oggi in palestra mi chidevo una cosa......( e nn ho trovato la risposta nei vari forum)ma durante l esecuzione dell' esercizio,per eseguire un buon movimeto,bisogna concentrarsi sulla contrazione del muscolo....io in genere mi sono accorto che però io metre eseguo l esercizio mi concetro più sulla forza e sul numero delle ripetizioni .....è una mia sega mentale o è vero ????
scusa ma riesci a pensare a 3 cose in contemporanea? no dai, mentalmente conta le ripetizioni e focalizza l'attenzione sulla contrazione del muscolo, la forza vien da se, è un mezzo per gungere all'obiettivo (per noi bbers)...