Citazione Originariamente Scritto da the rock75
2 serie a cedimento beato te che ti devo dire potevi allenarti con yates e mentzer allora
mentzer poteva permettersi di fare la panca una volta ogni 16 giorni,roba che mi chiedo come si faccia a non disadattarsi a un esercizio (mi riferisco alla tabella pubblicata su HDII)

ma c'e' ne di gente che si allena con DUE serie ogni 7 giorni,e ottiene discreti risultati son i vari seguaci del BII..solo che questo magari non lo fanno dal primo mese di palestra

Dai esageri un po'.....

Adesso mi sto allenando con MOLTE serie LEGGERE l'esatto opposto...