Citazione Originariamente Scritto da Sempremeglio
Ok ora torna tutto sono appena tornato dal WO e c'hai ragione ...
Prima recuperavo troppo.... mi parlavi dell'assistenza ma che cavolo è??? Scusa l'ignoranza ma per quanta riguarda allenamenti di forza nn so veramente una mazza, finora mi sono sempre fidato degli allenatori di palestra che purtroppo per la maggior parte nn ci chiappano niente...
Se ce la facessi a farmi degli esempi per farmi capire meglio tipo come faccio ad accostare l'assistenza al tuo programma di forza che sto provando??
Ciao lo so che starai ripetendo la cosa per la 100000000 volta abbi pazienza...
Mi rispondo da solo perchè ho trovato il thread "Riassunto del programma" che è molto più che esauriente.....Ops scusa...