Citazione Originariamente Scritto da spider81man
Quindi dici:
Colazione 7:30
spuntino 10:30
Pranzo 13:30
Merenda verso 17:30
Cena 21:00
Andrebbe bene così???

Allora ho bisogo di 111 g di PRO, 144 g di CARBO.
Sa darmi qualche indicazione per spuntini da 2 e pranzi colazioni e cene da 4 miniblocchi
la ripartizione mi sembra giusta,se fossero ripartiti in modo uguale sarebbero quasi 29 carbo ogni pasto e poco piu'di 22 pro per ogni pasto,allora io direi

22/50 colazione(pro/carbo)
15/30 spuntino
30/50 pranzo
15/30 spuntino
30/17 cena

grosso modo potresti seguire questa ripartizione
30/17 cena