Mi sorge una domanda spontanea:ma che vi prendete finito l'allenamento?
Io di solito uso siero+banana+miele,ma solo ora stò prendendo in considerazione di assumere dei ramificati mentre voi........boh uno alto 165cm che pesa 75kg non prende nemmeno un barattolo di proteine.
Adesso sono io che non ci credo!!!