Diario di VIERI

[°°sOmOja°°]

kurt era anoressico

kurt angle era anoressico!? nn si direbbe proprio!!

ops..scusa, vieri, nn ti inzozzo + il diario, promesso!

[KURT ANGLE]

spero con tutto il cuore ke si tratti di una battuta.........

[VIERI]

Caro somoya ogni tanto un'incursione frivola fa bene a qualunque diario.
Kurt! Batute a parte, visto lo sport che pratichi non dovresti puntare ad essere un "personaggio" anoressico...La scelta però è tua.
Intanto oggi riprendo dopo la pausa di scarico.
Mi alleno in luoghi diversi durante la settimana, a volte mi prende una sensazione di spaesamento. Panche diverse, bilancieri e manubri che si diffenziano per lunghezza e peso...Fra le altre cose il tempo che scarseggia mi spinge a tenermi una cartellina di appunti per non confondermi nei carichi.
Non so dove l'ho messa...Mi è sorta una lingua di panico, subito soffocata da un sorriso. Non sono ancora così rinco da non ricordare una ruotine praticata per settimane, e poi ho questo diario!
Panca piana 3x6 Croci su inclinata 2x6 Lento avanti 3x6 alzate laterali 2x6 sì è come dire una preghiera...
Alla panca aggiungo un piccolo incremento di peso, ma con questo freddo le fibre faticano a scaldarsi, non ne voglio sapere di cedere un po' di calore ai liquidi sinoviali e ai legamenti, avare come sempre.
Gli ho dato una settimana di scarico e loro, ingrate, stanno a spilorciare.
Sabato ho organizzato il compleanno di mia figlia Nausicaa (12 anni) con le sue amichette. Una distesa di panini al latte con salumi o con nutella, pasticcini d'ogni tipo, pop-corn e patatine fritte, torta al marzapane con crema frutta e panna montata + cialda caramellata...Non ho assaggiato niente! Ma è avanzata un sacco di riba ovviamente...Domenica come un vampiro al collo pallido di una sventola di 25 anni, mi sono avventato su una fettona di torta. L'ho disintegrata!
I miei succhi gastrici sembravano ferrovieri delle vaporiere a spalare carbone. Hanno preso grassi, proteine, zuccheri,tutto, e li hanno gettati nell'alto forno delle pareti dello stomaco, fiondato poi fulmineamente tutti i brandelli di sostanze fuse all'intestino. I muscoli stavano a dire: mbè?! Tutto qui?
Così ci ho sparato dentro un paio di cannoncini alla crema, che non sono cannoli siciliani (ok Somy?) ma fra Bologna e Ferrara li fanno da svenimento.
E dopo aver così sollazzosamente a merenda pasteggiato, caddi come corpo morto cade!

[°°sOmOja°°]

Così ci ho sparato dentro un paio di cannoncini alla crema, che non sono cannoli siciliani (ok Somy?)

eheh, menomale! visto che se te ne mangi 2 di cannoli siciliani come minimo raggiungi le 2000kcal!! (e poi con tutti quegli zuccheri semplici chi lo sente Ct-7b! )

E dopo aver così sollazzosamente a merenda pasteggiato, caddi come corpo morto cade!

grande finale (adoro l'inferno)..mi permetto di aggiungere solo una cosa... "mia figlia Nausicaa"?? nn mi permetto di criticare le scelte di un genitore nel regalare un nome originale alla propria figlia..ma lei "come la vive?"

[VIERI]

grande finale (adoro l'inferno)..mi permetto di aggiungere solo una cosa... "mia figlia Nausicaa"?? nn mi permetto di criticare le scelte di un genitore nel regalare un nome originale alla propria figlia..ma lei "come la vive?"

Ti dirò, la vive strabene, le amiche la chiamano Nausy e le persone che frequento e lei con me, non adorano solo Dante ma anche l'Odissea. quindi piovono complimenti e lei va in brodo di giuggiole Ti raccomando la lettura del sesto canto (in greco antico lo leggiamo solo io e mau )con Atena, dea dagli occhi azzurri (Glauocòpis Athèna) che si insinua nel sonno di Nausicaa principessina dei Feaci e combina l'incontro fra lei e il prode Ulisse, eroe scampato al naufragio.

[°°sOmOja°°]

Ti dirò, la vive strabene, le amiche la chiamano Nausy e le persone che frequento e lei con me, non adorano solo Dante ma anche l'Odissea. quindi piovono complimenti e lei va in brodo di giuggiole Ti raccomando la lettura del sesto canto (in greco antico lo leggiamo solo io e mau )con Atena, dea dagli occhi azzurri (Glauocòpis Athèna) che si insinua nel sonno di Nausicaa principessina dei Feaci e combina l'incontro fra lei e il prode Ulisse, eroe scampato al naufragio.

ti ringrazio, approfitterò di questa fase di pompaggio x vascolarizzare un pò anche il cervello (male nn mi farà di certo! )
buona vita!

[VIERI]

Oggi così:
Stacco 3x6
Rematore 3x6
Lat. avanti 3x6
Curl bil 3x6
curl manubri seduto su inclinata 3x6
squat 3x6
leg ext. 3x6
leg curl 3x6
crunch 3 x 15/20
tiwst 5'
Tanto per essere precisi una volta tanto I pesi non li ricordo tutti a memoria, l'età è quello che è ma tanto sono sempre i pesi limite che mi consentono di arrivare alla sesta reps. con un grosso impegno ma senza scompormi troppo. Tutto così, a parte squat e stacco in cui ci vado piano e sto su un altro binario di carichi 50/60% cercando una perfetta esecuzione e la miglior contrazione possibile.
Secondo lo schema la prima settimana dopo lo scarico dovrei fare 3x6 sul primo esercizio e 2x6 sul secondo ma non mi soddisfa e quindi faccio 3 al prezzo di 2 anche sul secondo
Un gelido tramonto su queste note scende premonitore, mentre mi accingo come un vecchio oplita ad aggiustarmi i calzari per un'altra battaglia.
Sento uno strano equilibrio, c'è un'aria Zen che aleggia sui miei attrezzi, questa sera...Sarà un produttivo WO!