punta ad aumentare di massa magra,piu'ne hai piu'grasso bruci,e la corsa puo'fare al caso tuo abbinata a 2 allenamenti settimanaliOriginariamente Scritto da rrfba
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punta ad aumentare di massa magra,piu'ne hai piu'grasso bruci,e la corsa puo'fare al caso tuo abbinata a 2 allenamenti settimanali
Principiante
In Warm-Up
dici 2volte a settimana 15minuti e 15minuti van bene??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma se ti alleni da 4 mesi cosa vuoi definire?!
Principiante
In Warm-Up
dici 2 volte a sett. 15minuti a volta...???
Master Olympia
Ciclo di Massa
Io sono dell'idea che il grasso si perde a tavola, non in palestra...
In palestra si allena il cuore e i muscoli in genere.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sono daccordo, infatti io gli addominali li faccio in cucina.
Mr Italia
In Stretching
E una battuta????
Banned
si
Mr Italia
In Stretching
No sai com'è ho letto molte discussioni ultimamente e non è che siete molto chiari alle volte...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
definirla una battuta sarebbe davvero troppo!
cmq sono daccordo con branco80, la definizione si fa a tavola, nel senso che dipende dalla dieta.
Banned
dipende dalla dieta e dal reale consumo giornaliero,perche'se a parte la palestra stai seduto e poi non fai nulla e' chiaro che la dieta va'adattata in quelle situazionidefinirla una battuta sarebbe davvero troppo!
cmq sono daccordo con branco80, la definizione si fa a tavola, nel senso che dipende dalla dieta.
Banned
no 30 min per volta a passo veloce oppure corsetta
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