Massa e pancetta...

**°°sOmOja°°** · 28-01-2005, 12:34 PM

Originariamente Scritto da trainer

non puoi fare l'uno e l'altro,puoi mantenere quella massa che gia'hai acquisito,ma se vuoi perdere quelle manigliette devi perdere grasso

appunto...o dimagrisci o fai massa..deciditi, figlio.

a parte il fatto che 180x70kg sei deperito!

**rrfba** · 28-01-2005, 12:37 PM

vebbe ma se corro 30m min a settimana mica rovino la massa o no??posso continuarla a fare... , ho sl le maniglie+panzetta per quello nn volevo dimagrire ancora...

**trainer** · 28-01-2005, 12:40 PM

Originariamente Scritto da rrfba

vebbe ma se corro 30m min a settimana mica rovino la massa o no??posso continuarla a fare... , ho sl le maniglie+panzetta per quello nn volevo dimagrire ancora...

punta ad aumentare di massa magra,piu'ne hai piu'grasso bruci,e la corsa puo'fare al caso tuo abbinata a 2 allenamenti settimanali

**rrfba** · 28-01-2005, 01:02 PM

dici 2volte a settimana 15minuti e 15minuti van bene??

**°°sOmOja°°** · 28-01-2005, 01:10 PM

ma se ti alleni da 4 mesi cosa vuoi definire?!

**rrfba** · 28-01-2005, 01:16 PM

Originariamente Scritto da trainer

punta ad aumentare di massa magra,piu'ne hai piu'grasso bruci,e la corsa puo'fare al caso tuo abbinata a 2 allenamenti settimanali

dici 2 volte a sett. 15minuti a volta...???

**user_del87452** · 28-01-2005, 02:02 PM

Io sono dell'idea che il grasso si perde a tavola, non in palestra...
In palestra si allena il cuore e i muscoli in genere.

**°°sOmOja°°** · 28-01-2005, 02:48 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Io sono dell'idea che il grasso si perde a tavola, non in palestra...
In palestra si allena il cuore e i muscoli in genere.

sono daccordo, infatti io gli addominali li faccio in cucina.

**joker83** · 28-01-2005, 03:21 PM

E una battuta????

**trainer** · 28-01-2005, 02:30 PM

Originariamente Scritto da rrfba

dici 2 volte a sett. 15minuti a volta...???

no 30 min per volta a passo veloce oppure corsetta

**Ct-7b** · 28-01-2005, 03:43 PM

Originariamente Scritto da rrfba

vebbe ma se corro 30m min a settimana mica rovino la massa o no??posso continuarla a fare... , ho sl le maniglie+panzetta per quello nn volevo dimagrire ancora...

fai 30 minuti di corsa ad intensità bassa 2 volte a settimana nei gg di riposo dalla palestra.....tranqui che nn comprometti nulla...prova e vedi come va

**trainer** · 28-01-2005, 04:21 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

fai 30 minuti di corsa ad intensità bassa 2 volte a settimana nei gg di riposo dalla palestra.....tranqui che nn comprometti nulla...prova e vedi come va

e'quello che gli ho appena scritto,appunto ad intensita'bassa per nn bruciare massa magra