Originariamente Scritto da
Neophytex
Scusa Fede,non prendere questo mio consiglio come 1 tentativo di sp*t*a*a*e il sito che hai menzionato,ma fatti un bel giro sui 3d che sono postati lì e capisci quanto che con i loro consigli (unodegli ultimi rigardo la creatina....è un'eufemismo dire che era banale....dicendo che la si deve assumere per un tot tempo [notare che chi scriveva non aveva molte info riguardanti chi aveva posto la domanda]e ,sì,la creatina ci vuole per forza...e altre st*o*z*te simili....
Se sei un pricipiante sparati almeno 10 ore di connessione per leggere bene i post di mau,di 4ca dle varie discussioni,comprese le abbuffate di trainer,per capirci un po' di più.soprattutto sull'integrazione che,come detto più volte (per non dire infinite)ha un effetto irrilevante all'inizio (e forse anche dopo)
e non è la panacea che risolve un'alimentazione squilibrata, o rimadia il fatto
che anche se fai panca orizz con un movimento che ricorda un'elica,beh,tanto c'è l'integrazione
Rispetta la terna sacra del BB
- allenamento
- alimentaz
- riposo
Adeguati ( e per capire che vor dì adeguati,leggi i 3d)
Ho sparatoun miucchio di c*zz*te o l'è giùst?
Rispondi Citando
Segnalibri