Detto così pare che stai andando a casaccio prendendo cose che non sai se ti servono o no, basandoti solo sulle sensazioni che ti danno. Ok che la sperimentazione su sè stessi è efficace, però....
Master Olympia
Ciclo di Massa
Detto così pare che stai andando a casaccio prendendo cose che non sai se ti servono o no, basandoti solo sulle sensazioni che ti danno. Ok che la sperimentazione su sè stessi è efficace, però....
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Scusa Federico ma cosa centra? con tutto il rispetto per Nocerino non puoi decontestualizzare una frase.......e non puoi applicare certi schemi, certi allenamenti, certe alimentazioni, certe pratiche su te....solo perchè con un bbuilder hai in comune il fatto di allenarti in una palestra! ci sono un'infinità di thread sull'integraziomne, quando e come va fatta, capisci che NON è un elemento, sia esso un macronutriente, un micronutriente, un sale menierale, un oligoelemento.....a fare la differenza a livello macroscopico se il contorno fa acqua da tutte le parti......è un pò come dire: mi alleno alla Gold Gym, i miei preparatori sono in ordine Arnold, Yates, Mentzer e chi più ne ha più ne metta, ho tutto sotto controllo.....poi su 12 ore che stai sveglio ne passi la metà a carburare con patatine e birra.....non so se è chiaro il concetto.
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