Grip training

[Jack88]

Che gripper usi? Per allenare il grip in maniera seria ci vogliono dei gripper da 100 lbs in su come quelli che uso.
Anche a te consiglio di provare ad appenderti per x secondi sulla sbarra cercando ogni volta di battere il record precedente.
Magari aggiungi dei wirst curl alla fine del wo per i bicipiti.

mha ho dei grip ma non c' è scritta la resistenza cmq riesco a fare 40 rip (forse potrei farne ancora) non credo sia niente di eccezionale.
Ho provato ad appendermi alla sbarra dopo aver fatto rematore e non resistevo piu di 40secondi per circa tre serie...l' ho fatto solo una volta quanto puo essermi utile?
ciao

[Baronetto]

ok starò attento a non infiammarmi

[trainer]

mha ho dei grip ma non c' è scritta la resistenza cmq riesco a fare 40 rip (forse potrei farne ancora) non credo sia niente di eccezionale.
Ho provato ad appendermi alla sbarra dopo aver fatto rematore e non resistevo piu di 40secondi per circa tre serie...l' ho fatto solo una volta quanto puo essermi utile?
ciao

io ho il tipo che vedi in una delle foto magari avrai anche tu queste,e adesso li chiudo a coppia perche'singole risultano troppo leggere