Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
la mattina cmq probabilmente stai troppo basso di calorie (stai troppo basso di tutto in verità, proteine, carboidrati nn so (quanti ne ha il kinder?!) e nn ci stanno grassi buoni!)

negli altri pasti nn si capisce se presti attenzione a rifornirti dei grassi essenziali (è un errore diffusissimo, credere che i grassi nn servano a nulla e che facciano solo ingrassare)
Bà come grassi essenziali cosa intendi???Nel senso c'è da dire che da quando vado in palestra la mia alimentazione è cambiata molto...diciamo che gli spunti ni che ora sono fatti da frutta prima erano fatti da grossi pezzi di focaccia...e la pasta la mangiavo volentieri anche di sera...tonno e bresaola mi erano quasi sconosciuti...difatti in 2 settimane che seguo questa pseudodieta ho perso 2 kili...