Citazione Originariamente Scritto da ciaaaoo
ah... un'altra cosa!?! ma quali saebbero gli esercizi fondamentali per far crescere un pò le spalle? nuovamente grazie...ciaaaoo
ciaoo allora ti dico i miei esercizi preferiti,alzate laterali con un manubrio e la spalla poggiata(da alzato)stessa identica cosa con il gomito stretto,poi altro esercizio a mio avviso completo con il palmo della mano alzi a braccia tese il peso al di sopra della testa,spero di essermi fatto capire???!!!