Originally posted by Pas79
La creatina che ho utilizzato io è la stessa e non ho provato con il succo di frutta nè ad alzare il dosaggio.
Non credo, tuttavia, che effettuerò ulteriori "esperimenti" visto che molti sconsigliano di effettuare la fase di carico (e questa volta mi voglio fidare ) e che sarebbe complicato nonchè costoso bere tutto quel succo di frutta (soprattutto come consigliano alcuni il succo d'uva).

Sull'efficacia di altri integratori non mi esprimo....dovrei prima sperimentarli tutti (seeeeeeee !!! §83 )
Costoso il succo di frutta? puoi usare del normale succo alla pera o pesca..

In effetti la fase di carico ormai è sconsigliata da tutti..

Comunque non voglio insistere, anch'io mi sono trovato male con altri integratori che altri reputano efficacissimi.§83