no no
mica chiudo 300 libbre
io ho una presa debole
e mi piacerebbe arrivare a chiudere i grip da 300
non mi pareva di aver scritto che riesco a chiudere quelli da 300
Mr Italia
In Stretching
no no
mica chiudo 300 libbre
io ho una presa debole
e mi piacerebbe arrivare a chiudere i grip da 300
non mi pareva di aver scritto che riesco a chiudere quelli da 300
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Diciamo che per chiudere il gripper da 300 lbs bisogna farsi il culo. Occhio che tra allenamento in palestra e allenamenti per la presa il rischio di fottersi i tendini è sempre in agguato.
Devi programmare bene l' allenamento del grip. Ti consiglio due volte alla settimana
Banned
esatto oppure prima di usarli rinforzare i polsi con esercizi mirati quali torsiosi del polso al cavo oppure con un peso da seduto farlo scivolare tra le dita almeno due volte a settimana,,,,,,,,
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma per allenare la presa possono andare anche i classici esercizi per gli avambracci?
lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care
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