Citazione Originariamente Scritto da carosphere
Ciao a tutti.
Sono ormai 4 anni che mi sto allenando e non ho visto ancora dei risultati molto soddisfacenti .
ehehe..per la gioia di MAU!!

cmq l'allenamento rarefatto ed intenso può essere una variabile, ma nn dovrebbe essere (secondo me) la regola.
cioè, secondo me nulla dovrebbe essere la regola..
bisognerebbe variare di continuo lo stimolo allenante, se no la conseguenza immediata (o quasi) a cui si va incontro è lo stallo.

oltetutto un metodo come il BIIO nn è semplice da sfruttare x un novizio, per la difficoltà a raggiungere un'intensità adeguata.