Citazione Originariamente Scritto da mau
davvero ? e "grigio" come lo traduci ? e il Greyhound ? e il Greycat ?
Non infierire mau
Nel discettare d'ortografia albionica non voglio perdere di vista la mia situazione eh eh.
Alla panca piana sono 5x6 con 76/78 kilogrammetti complessivi.
Ai manubri con l'alta potrei caricare molto come succede spesso ai complementari ma rimango sui 22 kiletti complessivi x braccio.
Il lento avanti 44/45 complex. Le alzate laterali con 10 kg. complessivi x braccio.
French 42 kg.
Il curl bil. 50 kg.
Altri carichi non fanno testo ma questi mi risultano giusti per esecuzioni precise, l'ultima delle quali è dura, alla 5° serie durissima ma corretta.
Da quando ho iniziato "massa" (sono alla terza settimana) ho cercato di mangiare 2400/2500 kcal, ci sono quasi sempre riuscito e la bilancia dice un kilo scarso di incremento, lo specchio dice che va benino.
Considerando che da un giorno all'altro (ma potrebbero passare anche settimane) mi dovrebbe nascere la terza bimba e accompagno la mammina a vistie e controlli, nel contempo al lavoro mi stracciano i due ministri del welfare e non elenco altro per non farvi piangere come vitelli
Non credo potrei fare di più...
Oggi sessione "B" e la prossima settimana sarà : scarico.