pensavate forse che parlassi "a caso" ? in effetti di solito parlo completamente "a caso"; maroonnaa c' è la Lecciso pure da Costanzooo [722] manca che venga sul forum... e non è detto che non succeda...
Master Olympia
Ciclo di Massa
pensavate forse che parlassi "a caso" ? in effetti di solito parlo completamente "a caso"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da mau
pensavate forse che parlassi "a caso" ? in effetti di solito parlo completamente "a caso"
ahahahhahah la Lecciso sul forum
Comuqnue bastava effettivamente andare con un pò di logica...anke lo scrittore di cognome faceva Gray e in inglese credo proprio ke grey non esista
Master Olympia
Ciclo di Massa
davvero ? e "grigio" come lo traduci ? e il Greyhound ? e il Greycat ?ahahahhahah la Lecciso sul forum
Comuqnue bastava effettivamente andare con un pò di logica...anke lo scrittore di cognome faceva Gray e in inglese credo proprio ke grey non esista
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non infierire maudavvero ? e "grigio" come lo traduci ? e il Greyhound ? e il Greycat ?
Nel discettare d'ortografia albionica non voglio perdere di vista la mia situazione eh eh.
Alla panca piana sono 5x6 con 76/78 kilogrammetti complessivi.
Ai manubri con l'alta potrei caricare molto come succede spesso ai complementari ma rimango sui 22 kiletti complessivi x braccio.
Il lento avanti 44/45 complex. Le alzate laterali con 10 kg. complessivi x braccio.
French 42 kg.
Il curl bil. 50 kg.
Altri carichi non fanno testo ma questi mi risultano giusti per esecuzioni precise, l'ultima delle quali è dura, alla 5° serie durissima ma corretta.
Da quando ho iniziato "massa" (sono alla terza settimana) ho cercato di mangiare 2400/2500 kcal, ci sono quasi sempre riuscito e la bilancia dice un kilo scarso di incremento, lo specchio dice che va benino.
Considerando che da un giorno all'altro (ma potrebbero passare anche settimane) mi dovrebbe nascere la terza bimba e accompagno la mammina a vistie e controlli, nel contempo al lavoro mi stracciano i due ministri del welfaree non elenco altro per non farvi piangere come vitelli
Non credo potrei fare di più...
Oggi sessione "B" e la prossima settimana sarà : scarico.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
davvero ? e "grigio" come lo traduci ? e il Greyhound ? e il Greycat ?
non infierire ....non ci avevo pensato
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, tu hai infierito su Vierinon infierire ....non ci avevo pensato
ahahahhahah...
Comuqnue bastava effettivamente andare con un pò di logica...anke lo scrittore di cognome faceva Gray e in inglese credo proprio ke grey non esista
Mr Olympia
Ciclo di Forza
pur di fare un pò di spamming x akkiapparsi l avatar quest 'uomo venderebbe la mamma ai Visigoti figuriamoci denigrarmi
però lo scrittore si kiama gray per davvero
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi è il primo turno di scarico, nel solito intenso giorno di lunedì, mi sbrigherò con due serie da 8 reps nell'esercizio principale. Quindi riduzione del peso che mi consentiva di fare 6 reps, su panca piana, lento avanti, french, leg curl.
Lo scarico dovrebbe dare fiato al marchingegno muscolo osteo tendineo
Psicologicamente lo scarico è un po' un momento di ripensamento generale, di dispiegamento delle vecchie e nuove masse, per sfoggiarle a me stesso in orgogliosa sicurezza.
Niente di speciale, dunque ma il piacere di fare in scioltezza quel che per l'impiegato sedentario è follia.
Ieri sera ho colto poche frasi del nutrizionista di "Elisir" che interpellato sull'integrazione per gli sportivi, era in linea con l'equilibrio di sajan e di 4ca, irridendo persino la Panicucci (sventola stagionata ma sempre in palla di Rai2) sulla sua idea di procacciarsi maltodestrine per la sua attivita di spinbike
Ad ognuno i propri feticci.
bye
Permessi di Scrittura
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