allenare massa e flessibilità

[Tenebro]

pure lo spaccata senza allenamento SAI FARE!?!?ma autocensurati un po' per favore,per pieta' di tutti noi!

[Alex1981]

Ma ho solo detto che avevo una discreta scioltezza iniziale, poi cacchio mi allenavo tutti i giorni x forza che ci sono arrivato alla spaccata!
Che in se per se non è poi un movimento utile ma solo una cosa x fare gli sboroni in palestra...bill "superfoot" wallace, pluricampione mondiale di kick e detto "la gamba sinistra del diavolo" x la sua abilità/potenza/precisione con quell'arto, nonostante sia stato uno dei migliori di sempre nell'usare i calci, nemmeno ci si avvicinava a fare la spaccata completa.

[zodd81]

tanto se non si sa padroneggiare i calci alti(frontali, circolari, laterali ecc. ecc.), questi diventano pericolosi più per ki li fa ke per ki si prepara a riceverli.

dico cosiì perkè non so colpire oltre la cintura!