NIENTE SI FA COL NIENTE,e NIENTE E' INFINITO,cioe' la nostra capacita' di usare i nutrienti...quindi c'e' un limite:
greater than current recommendations but that PROIN increases from 1.35 to 2.62 g.kg-1.day-1 do not enhance muscle mass/strength gains, at least during the 1st mo of training
quindi mangiamo fino a 1,7gr per kg al massimo come dice questo studio e dovremmo essere a posto....

e pare che gia' a1,35 si e' a posto visto che non si cresce piu' con 2,60