Citazione Originariamente Scritto da Venom5
meglio la bresaola a sto punto perchè non solo non contiene conservanti ma è addirittura più proteica del tacchino.Io me ne sparo 80g con pane integrale ai due spuntini;tu invece....che ti fai negli spuntini?
ultimamente ho scelto la frutta negli per un fatto di comodita',e ho aumentato le pro nei pasti principali,prima comunque mangiavo spesso 2 fette wasa e 50 gr di bresaola pero'in quel caso aumentavo i carbo nei pasti che appunto precedevano i spuntini.....comunque la scelta del tacchino e'anche un modo per variare per non scegliere sempre le stesse fonti proteiche,se punti a ridurre i cibi pieni di conservanti oppure quelli un po'piu'grassi allora quelli che potrebbero andare veramente bene si riducono al minimo