shiavi del fitness

[trainer]

e poi continuo a chiedermi ma ai fini della massa,che differenza c'e' se le proteine ei carbo li faccio con proteine e pescie fritto?non e' che forse e' stata un po' eagerato il divario tra cibo ok e cibo spazzatura?

no affatto prova a cambiare dieta se ne stai seguendo qualcuna,ed inizia a mangiare fritto,poi mi saprai dire se e'cambiato qualcosa rispetto a prima,io ho abolite da parecchio tempo le fritture,se dovesse capitare soltanto una volta a cena allora non li sdegno ma come abitudine sicuramente non c'e male peggiore

[the rock75]

se sono in forma devo allenarmi a tutti i costi

ecco xchè è una decina d'anni che in palestra fai i giornalieri.........

vorrei ricordare che la cioccolata contiene 32grammi di grassi e piu' per 100gr,e 40 gr di zuccherim e la maggiorparte delle calorie che da quindi solo "LENTE,"

Cioe' lui i fa 40 gr di zuccheri semplici da una macedonia gli fa muscolo perche' la frutta per lui e' OK,

,mangia una cioccolata che contiene I GRASSI che SONO LENTI DA OSSIDARE e ti dice che quelle 560 cal (Di cui la prevalenza sono grassi appunto)e ti dice che non fa massa perche' la BRUCI SUBITO

ho fatto tradurre questa frase da google ed è venuto fuori che hai detto una stronzata.....

[Tenebro]

ho fatto tradurre questa frase da google ed è venuto fuori che hai detto :

non e' vero che una tavoletta di cioccolata da 32 gr di carbo?non e' vero che da 32 grammi di grassi?non e' vero che la maggiorparte delle calorie son odai grassi?non e' vero che i GRASSI non sono rapidi come gli zuccheri?

[Tenebro]

no affatto prova a cambiare dieta se ne stai seguendo qualcuna,ed inizia a mangiare fritto,poi mi saprai dire se e'cambiato qualcosa rispetto a prima,io ho abolite da parecchio tempo le fritture,se dovesse capitare soltanto una volta a cena allora non li sdegno ma come abitudine sicuramente non c'e male peggiore

ti riferisci a quella sensazione di inquinamento gastrico che hai dopo che un periodo che mangi solo carne/frutta/verdura e carbo in forma "nobile" riso bollito pasta pane ecc...ma non wafer merendine biscotti pasticciati ecc

mangio che so un soffritto di carne e verdure + accompagnamento di qualcosa con l'aceto e poi magari un dolce sofisiticato?

si ti capisco...e che secondo me poi pero' fa massa anche quello magari lo assimili un pelo meno....