Quantità proteine e grassi

**Ct-7b** · 18-01-2005, 05:43 PM

a mio porere l'introito proteico nn deve stare sotto gli 1,8gr e nn superare i 2,5gr (come regola generale, poi dipende da soggetto) parlo cmq per un atleta, se si incorre in un bilancio azotato negativo è cosa molto brutta (si deprime il sist immunitario)....se si è in bilancio negativo un avvertimento è la facilità ad ammalarsi.....ad esempio il facile raffreddamento e/o l'incapacità di termoregolarsi (si soffre troppo il freddo)

**trainer** · 18-01-2005, 10:22 PM

non vorrei contraddirti ma penso che sia la stessa cosa sia per un introito proteico superiore a quanto realmente ti occorre,poi e'chiaro che bisogna testarsi per poter capire se possa andar bene

**Ct-7b** · 18-01-2005, 10:29 PM

hai problemi renali??? se no che ti preoccupa a fare per 0,5 gr di pro x kg di peso in +???
molto + pericoloso un surplus di carbo a singolo pasto (diabete insulino resistente)

**trainer** · 18-01-2005, 10:39 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

hai problemi renali??? se no che ti preoccupa a fare per 0,5 gr di pro x kg di peso in +???
molto + pericoloso un surplus di carbo a singolo pasto (diabete insulino resistente)

chiaro fino a 2 puo'andare,ma partire da 1,5 non sarebbe male

**CICCA** · 07-02-2005, 04:27 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

a mio porere l'introito proteico nn deve stare sotto gli 1,8gr e nn superare i 2,5gr (come regola generale, poi dipende da soggetto) parlo cmq per un atleta, se si incorre in un bilancio azotato negativo è cosa molto brutta (si deprime il sist immunitario)....se si è in bilancio negativo un avvertimento è la facilità ad ammalarsi.....ad esempio il facile raffreddamento e/o l'incapacità di termoregolarsi (si soffre troppo il freddo)

Una cosa che sta succendendo a me da quando mi son messo dietro all'alimentazione, io non soffrivo mai il freddo, anzi...
Ora mi trovo ad avere spesso molto freddo,a volte faccio fatica a scadarmi e sopratutto le mani son come dei cubi di ghiaccio..COsa puo essere???
Un'altra cosa che ho notato,è che ora, sudo molto sotto le ascelle anche da fermo; e il sudore ha iniziato a avere un odore piu forte...

**trainer** · 07-02-2005, 04:28 PM

Originariamente Scritto da CICCA

Una cosa che sta succendendo a me da quando mi son messo dietro all'alimentazione, io non soffrivo mai il freddo, anzi...
Ora mi trovo ad avere spesso molto freddo,a volte faccio fatica a scadarmi e sopratutto le mani son come dei cubi di ghiaccio..COsa puo essere???
Un'altra cosa che ho notato,è che ora, sudo molto sotto le ascelle anche da fermo; e il sudore ha iniziato a avere un odore piu forte...

mancanza di grassi,un anno fa'ricordo ero molto tirato e sentivo parecchio freddo

**°°sOmOja°°** · 07-02-2005, 04:37 PM

Originariamente Scritto da trainer

mancanza di grassi,un anno fa'ricordo ero molto tirato e sentivo parecchio freddo

ahahha..maddai treiner!

semmai mancanza di guanti.

**trainer** · 07-02-2005, 04:41 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ahahha..maddai treiner!

semmai mancanza di guanti.

non intendeva soltanto nelle mani ma un freddo generale e spesso e'dovuto alla mancanza di grassi

**CICCA** · 07-02-2005, 04:53 PM

Rimedio? Che grassi devo introdurre?
E per la sudorazione?

**trainer** · 07-02-2005, 04:56 PM

Originariamente Scritto da CICCA

Rimedio? Che grassi devo introdurre?
E per la sudorazione?

grassi buoni ma anche grassi saturi contenuti nei tagli di carne piu'grassa

**°°sOmOja°°** · 07-02-2005, 04:58 PM

Originariamente Scritto da CICCA

Rimedio? Che grassi devo introdurre?
E per la sudorazione?

x la sudorazione può essere una questione di predisposizione.. o può dipendere da qualunque cosa..ad ogni modo nn credo che in questa sede sia possibile stabilirlo, a parte il fatto che non siamo dottori (tranne qualche eccezione), ma per certe cose è necessaria una cura anche accurata.
idem x il discorso freddo..può dipendere da qualunque cosa..poi con l'influenza che gira per ora.

**°°sOmOja°°** · 07-02-2005, 04:54 PM

Originariamente Scritto da trainer

non intendeva soltanto nelle mani ma un freddo generale e spesso e'dovuto alla mancanza di grassi

ma tu in definizione i grassi li avevi eliminati?

**trainer** · 07-02-2005, 04:55 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma tu in definizione i grassi li avevi eliminati?

eliminati del tutto no ma li avevo abbassati di molto

**Ct-7b** · 07-02-2005, 07:24 PM

Originariamente Scritto da CICCA

Una cosa che sta succendendo a me da quando mi son messo dietro all'alimentazione, io non soffrivo mai il freddo, anzi...
Ora mi trovo ad avere spesso molto freddo,a volte faccio fatica a scadarmi e sopratutto le mani son come dei cubi di ghiaccio..COsa puo essere???
Un'altra cosa che ho notato,è che ora, sudo molto sotto le ascelle anche da fermo; e il sudore ha iniziato a avere un odore piu forte...

i protidi entrano nella termoregolazione dell'organismo...nn lo dico io, ma è scritto su vari libri medici....quindi una bassa assunzione proteica POTREBBE portare ad una inefficente termoregolazione organica...

**°°sOmOja°°** · 07-02-2005, 07:29 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

i protidi entrano nella termoregolazione dell'organismo...nn lo dico io, ma è scritto su vari libri medici....quindi una bassa assunzione proteica POTREBBE portare ad una inefficente termoregolazione organica...

eheh...grande ct-7b

... in ogni discorso riesci ad inserire la carenza di protidi!