alcune puntualizzazioni... è vero, venivo da uno stop di 5 mesi, per questo volevo approfittare del fatto di essere sicuramente lontano da qualunque sovrallenamento. Questo non vuol dire che non abbia fatto una preparazione di 2 settimane con macchine, in full body la prima e la seconda dividendo l'allenamento in 3 sedute.
Altra puntualizzazione:studio scienze motorie, e questo vuol dire molto!