Citazione Originariamente Scritto da Venom5
scusa tanto ma,con tutto il rispetto,a me sembra un pò pochino.Vengo da una dieta di massa da 2.2g di pro e 6.6-8.8g di carboidrati con pochi grassi equivalenti a circa 3000kcal giornaliere.Io vorrei cercare di mantenere la massa musculare stimolando il più possibile il mio metabolismo perchè sto in una fase di stallo sia in crescita che in prestazione,e con questa dieta perderei tutto quello che ho acquistato con fatica.
Per me sono eccessive,tempo fa'ank'io stavo proprio su 2,2 pro e 6 di carbo per kg di peso corporeo,adesso sto ad 1,5 e credo nn sia cambiato nulla e'soltanto un surplus calorico inutile che spesso va'ad appannare e nient'altro...