E' il grande obliquo, detto anche obliquo addominale esterno...si allena con quasi tutti gli esercizi di crunch, specialmente quelli che enfatizzano il movimento della zona inferiore e quelli che inseriscono "torsioni" del busto nel movimento di crunch, essendo il muscolo laterale.Originariamente Scritto da andreazz
p.s. mentre cerchiavi la foto stava crollando il palazzo di fronte?![]()
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