Citazione Originariamente Scritto da mau
si può fare un mesociclo si ed uno no ma sorge il problema di come mantenere gli adattamenti nel meso-no ; si ......
Ciao a tutti, sono nuovo di queste parti sono rimasto colpito dalla competenza e precisione di tantissimi interventi che ho letto quà e là nel forum, mi alleno da circa tre anni e volevo incominciare a diversificare i miei tipi di allenamenti troppo classici(le schede date dall'istruttore oramai mi annoiano sono sempre uguali), se uno volesse fare un meso di forza pura come hai postato prima e poi un meso con questo allenamento mi diresti per cortesia gli esercizi che affiancheresti a quelli fondamentali ?? Ciao e grazie in anticipo