quanti anni di palestra........

**matia** · 16-01-2005, 11:37 PM

so che può sembrarvi una domanda stupida... ma è da tre mesi e mezzo che faccio palestra.... e devo dire che sono passato da 180x 69 chili a 180x75.... grazie a il buon allenamento e una buona integrazione qualche piccolo risultato lo avuto..e visto che la misura di pantaloni non è cambiata ..forse questi chili sono di massa muscolare...a livello visivo(ero il classico ragazzo magrolino e piatto come una tavola) qualcosina si incomincia avedere..allo specchio mi vedo il doppio ..ma le foto mi ridimensionano molto(non so perchè)............. vorrei fare palestra fino a luglio ..per poi riprendere a settembre...... in nove mesi si possono avere buoni risultati?? e quanti anni di palestra ci vogliono in media per avere un serio cambiamento del proprio fisico????? so che per ogni persona ci sono diversi tempi di crescita...voglio una risposta generalizzante.............

grazie

**mau** · 17-01-2005, 12:27 PM

ogni persona è un caso a sè , come hai detto giustamente , ma tieni presente che nei primi 2-3 anni si mette la maggior parte della massa definitiva ; poi i progressi rallentano molto man mano che ci si avvicina al proprio potenziale genetico

**matia** · 17-01-2005, 01:55 PM

spero che per anni intendi 10 mesi e non un anno intero di palestra...penso di riposarmi nel bimestre agosto-settembre...magari facendo qualche esercizio casalingo per mantenermi... me lo sconsigli??? quindi posso tirare le somme tra un paio di annetti..... ma pensi che questi tempi valgano anche per me che sono tabula rasa in fatto di muscoli??? poi onestamente ho preso 6 chili ma non so dove siano andati a finire...sono un più grosso ma niente di incredibile...per non dimenticare che secondo la bilancia della farmacia sono sovrappeso di 4 chili...nonostante ancora fisicamente sono una merdina...sono abbastanza squilibrato..ho culo e gambe messi bene e busto e braccia piccole............. cmq il mio istruttore mi ha detto che la massa muscolare pesa di più..quindi è normale questo aumento di peso..... poi ho anche quel filo di pancetta che non farà mai usicre gli addominali....in uesto periodo voglio allargarmi e prendere massa..quindi gli addominali posso dimenticarmeli????

**Spitfire** · 17-01-2005, 02:27 PM

4ca aveva scritto diversi post che spiegavano l'illusione dei chili acquistati....dovresti loeggerli....sai 6 chili in tre mesi....

**matia** · 17-01-2005, 05:26 PM

neanch'io ci credevo tanto...ma mi peso ogni giorno per vedere se è vero ....e anche in bilance diverse e in diversi orari... i chili presi in uqesto momento sono 7 ....prendo un chilo ogni 15 giorni..in questo periodo... devo dire che la mia alimentazione è raddoppiata e prendo proteine in polvere della gensan.... i muscoli e la pancia sono un pò piu grossi..ma non danno l'impressione visiva di sette chili in più..... tenendo il conto che ora ho petto ,bicipiti , tricipiti ,dorsali ..visibili..piccoli ma visibili..prima non se ne aveva traccia

**kobe** · 17-01-2005, 05:41 PM

nn si criticava l'acquisto di peso in se quanto la credenza che i chili siano di muscolo puro quando in realta il totale dei chili acquiostato è probabilmete somma si di muscolo ma anche di acqua e grasso che, nella dieta e nell'integrazione usata, avrai indubbiamente acquistato... claro?

**matia** · 17-01-2005, 06:16 PM

quindi chili facili a perdersi................ ripeto la cosa strana e che personalmente non si notano..anche persone che mi vedono poco non lo notano..........mah un mistero

**giovane BB** · 17-01-2005, 08:14 PM

Originariamente Scritto da matia

quindi chili facili a perdersi................ ripeto la cosa strana e che personalmente non si notano..anche persone che mi vedono poco non lo notano..........mah un mistero

i miei sono sommersi dal grasso

**mau** · 18-01-2005, 01:15 PM

Originariamente Scritto da matia

i chili presi in uqesto momento sono 7 ....prendo un chilo ogni 15 giorni..in questo periodo... devo dire che la mia alimentazione è raddoppiata

troppe calorie : calale in modo da far affiorare i muscoli : un kg ogni 15 gg sarebbero 24 kg in un anno...

**matia** · 18-01-2005, 01:26 PM

pero devo dirti che dalla vita in su sono molto asciutto..tranne n filo di pancettA che non fa vedere gli addominali..ma petto e braccia sono aciutti...come dicevo prima...io ho la parte inferiore "grossa" e quella superiore asciutta.... sono una formica

**Ciccio** · 18-01-2005, 01:38 PM

Originariamente Scritto da mau

ma tieni presente che nei primi 2-3 anni si mette la maggior parte della massa definitiva ; poi i progressi rallentano molto man mano che ci si avvicina al proprio potenziale genetico

mau ascoltami..mettendo il caso che uno i primi 2 anni nn sfrutta al max la crescita...cioè nn raggiunge determinati livelli perchè nn si è allenato e alimentato come si deve,il discorso vale lo stesso o mantiene più possibilità di prendere massa negli anni dopo.

**mau** · 18-01-2005, 01:43 PM

ceeerto è chiaro che se ti alleni e mangi male non vedi nulla manco se lo fai per 20 anni...

**Ciccio** · 18-01-2005, 02:19 PM

nunu spetta nn era questo il senso....intendevo che se per i primi 2 anni nn si lavora bene e si comincia a lavorare bene e ad alimetarsi adeguatamente dal terzo anno...si avranno problemi per l'aumento di massa oppure sarà relativamente facile dato che nn ho sfruttato appieno i primi 2 anni....

**mau** · 19-01-2005, 09:41 AM

Originariamente Scritto da Ciccio

nunu spetta nn era questo il senso....intendevo che se per i primi 2 anni nn si lavora bene e si comincia a lavorare bene e ad alimetarsi adeguatamente dal terzo anno...si avranno problemi per l'aumento di massa oppure sarà relativamente facile dato che nn ho sfruttato appieno i primi 2 anni....

quando uno comincia a fare le cose per bene comincia a crescere anche se prima ha fatto 10 anni di cazz...te

**matia** · 20-01-2005, 02:32 AM

personalmente come metro di giudizio uso il giorno dopo.. mi capitano schede di lavoro in cui il giorno dopo l'allenamento mi sento affaticato e basta..in vece con altre schede il giorno dopo i muscoli mi fanno veramente male..a livello di soddisfazioni preferirei sempre il dolore del giorno dopo ...m ail mio istruttore mi ha detto che non si puà sempre distruggere il muscolo......