Diario di VIERI

**KURT ANGLE** · 15-01-2005, 08:51 PM

coleman con quella lucela nn si vedeva nemmeno

**VIERI** · 17-01-2005, 11:10 AM

Diario Caffè

mi fa piacere che vi ritroviate qui a fare due chiacchiere e a Kurt per la dieta direi che forse è un po' prestino per definirsi in previsione delle assolate spiagge agostane ma non so quale "sostanza" devi elminare eh eh!
Per mau, no non ci penso proprio ad incantare le ragazze con serie mortali degne di te, semmai stimolo in loro il sospetto che l'aerobica non serva a un piffero, mostro l'elasticità dello Hata Yoga, a dispetto di quel sito nel quale si sostiene che chi fa BB siaun automa rigido come un tronco

Confesso che però quel discorso di Fassi che ricordavi tu: 20' di corsa lenta o 20' di marcia veloce, per controllare il peso (dopo la dieta ovviamente) lo sciorno ogni tanto a quelle che fanno un po' di pesetti e aerobica senza risultati, non credo che le rovinerò

**VIERI** · 18-01-2005, 11:32 AM

Sessione "A" con partenza da "invornito" così ho sbagliato il peso alla panca piana, caricando molto meno del solito.
Ne ho approfittato per fare un miglior riscaldamento così ho fatto precedere le 5 serie per 6 reps canoniche, da due serie, una da 12 col 70% e una da 8 con l'80%.
Poi ho caricato i manubri per le croci su inclinata e faccio un bello sforzo, soprattutto col braccio sx a portare in posizione il manubrio che sta sui 22kg.
con il braccio destro me la cavo meglio. 4x6.
Il lento avanti col vantaggio dei supporti è più facile, stando attento a non distendere troppo le braccia.
Ancora ai manubri 5x6 alzate laterali, e il kumbered per il french press; come complementare il manubrio da 22 kg. dietro la testa, hack squat e calf.
Nel caricare il bilanciere per il calf ho impegato un po' troppo tempo e dato che sto lavorando in ambiente a 2/3 gradi sopra zero, mi si è praticamente congelato il sudore, quindi, di corsa sotto la doccia bollente.
Ieri ho aiutato il vicino di casa a traslocare e mi sono trovato a sollevare un grosso mobile, difficile valutarne il peso ma due uomini non ce la facevano, così mi sono aggiunto io e piazzandomi sotto, stile stacco sumo, l'ho fatto svolazzare (si fa per dire). Così ho ripensato che, per quanto il Bbuilding sia principalmente "forma" e il "peso" sia un fatto relativo o meglio "strumentale" capisco quelli come Corvette che amano la forza, il "potere della forza" come direbbe obywankenobi

**KURT ANGLE** · 18-01-2005, 04:34 PM

ti alleni in una cella frigorifera ?????

**VIERI** · 18-01-2005, 05:42 PM

Haia mi sono tradito! Se vengo esposto a temperature più elevate mi squaglio come una statua di cera, in casa ho un mio ritratto che invecchia per me...

A parte battute e citazioni, mi sono sempre allenato in stanze non riscaldate d'inverno e non refrigerate d'estate, ma ora sto davvero esagerando perchè due delle 4 sedute settimanali me le faccio in mezzo al giardino dentro un gazebo-solarium, tetto in legno e tegola canadese, tutto vetrato come una serra. Di questi tempi, nel profondo nordest dove mi trovo, la sera in giardino si gelano i pensieri .

**KURT ANGLE** · 18-01-2005, 08:59 PM

la citazione del quadro ke invecchia l ho capita anke se nn ricordo ne l autore ne il titolo...delucidami..........

eheheh sei un pazzo...profondo nord-est dove ??? Friuli ???

**VIERI** · 19-01-2005, 10:23 AM

Trattavasi solo del bel racconto di Oscar Wilde, Il Ritratto di Dorian Grey.
Sarebbe un bel patto col diavolo vedere un dipinto incartapecorire al mio posto, ma la "fissazione" pesistica la manifesto in un luogo più profondo e basso del Friuli, nella più vasta e desolata valle d'Italia, ora spazzata da una tramontana radente ma senza neve, il mare vicino ci aiuta, qui nel Delta del PO!