Stimolo imposto e qualià della contrazione. Se fai una ricerca ne trovi a centinai di thread su questi argomenti. Il discorso si riferisce al fatto di dover imporre o meglio cercare uno stimolo, non necessariamente sempre nuovo, al fine di forzare il corpo all'accrescimento della massa muscolare, ed in particolare ci si riferisce alla programmazione del proprio allenamento attraverso la modulazione delle variabili in gioco; quindi seclta degli esrecizi, serie, ripetzione, tecniche....