Ma la forza non stanca direttamente il muscolo, quanto il sistema nervoso, è questo che volevo chiarire. Quindi in realtà lo sforzo "muscolare" non è così eclatante da meritare tanto recupero, poi ovvio che ci si deve un minimo abituare, io faccio tranquillamente 60 secondi di recupero utilizzando carichi al 90/95% del 1rm ma non sono certo un superuomo; man mano i recuperi possono essere allenati e quindi abbassati