Citazione Originariamente Scritto da the rock75
una colazione cosi' è da definizione x contro 15 gr di grassi in una botta non li mangerei
esatto infatto sto in definizione o quanto meno spero di perdere qualche kg di grasso accumulato in queste feste,oggi comunque ho alzato parecchio i carbo e ho ridotto i grassi saturi,stasera mi sarei dovuto allenare ma non avevo le forze per farlo,quindi ribadisco quello che spesso e'stato detto da altri e cioe'che i grassi saturi possono aiutare per la crescita,infatti nel mio caso mi hanno fatto aumentare di ben 3 kg in neppure un mese.....