Master Olympia
Ciclo di Massa
Il tatuaggio è notevole! Immagino non sia l'unico, abbinato al piercing al capezzolo e all'anellozzo al dito un pò tamarro lo sei, se metti su pure il fisico sei a posto
Il consiglio già dato è sempre lo stesso...
- IMPEGNO sotto il punto di vista alimentare (non mi sembri il tipo con tendenza a ingrassare e devi attaccare un bel pò di carne sulle ossa)
- esercizi base, carichi pesanti, range di ripetizioni medio basso
Principiante
sulla schiena e sul piede c è il seguito!
A parte questo i carichi sono un problema, la pectoral machine la lascio stare visto che l ultima volta l ho fatta usando il 110% della mia forza (cioè poca)55Kg e ho sentito TAC e il braccio sx è scattato indietro di 5cm con un conseguente male della madonna lungo tutto il braccio!!mah...
la panca è un agonia ma ho deciso che vi ci farò le tende!!
ma tu alex di dove sei?mi pareva di aver letto su un topic non ricordo dove che sei di mira, ci azzecco o chè?
Permessi di Scrittura
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