W17D2
Squat 4x4 170
https://youtube.com/shorts/0nvRZ2kAU...hJqYg7LN87cgyW
Panca 4x4 130
https://youtube.com/shorts/_X4erCDjp...O2IaEa-bUb2JYa

W17D3
Good morning 4x4 130
Panca board2cm 4x4 130

W17D4
vogatore 30' 6km

dai prossimi allenamenti riprenderò ad allenarmi con l'attrezzatura per preparare la coppa Italia equipped..Sono due anni circa Che non provo maglie e corpetti..