stacco sumo
3x100 regular
3x120
1x140
1x150
1x165
2x1x175kg
3x150
3x140kg
60''

panca piana
4x60 2''
3x70 2''
2x80 2''
1x90
2x1x95kg
5x80kg
60''

rowing machine
4x12x25kg 60''

foam roller, stretching, mobilità generale