panca piana
5x60 3 fermi
5x70 2 fermi
5x80
5x85kg
8x75kg
8x70kg
60"

stacco sumo hook grip
5x100
5x120
2x5x140kg
1x140kg regular
5x120kg sumo
60"

trazioni anelli
4x8 60"

foam roller, stretching, mobilità generale