panca piana
6x60
6x70
3x6x75kg 2"
3x6x70kg 2 fermi
60"

stacco
3x100 regular
3x100 sumo
3x110 regular
3x110 sumo
3x120 regular
3x120 sumo
3x130 regular
3x130 sumo
3x120 sumo
60"

vogatore
1000 mt

foam roller, stretching, mobilità generale