panca piana
5x60 3''
5x70
5x80
5x85kg
5x80 2''
2x5x75kg 2 fermi
60''

stacco sumo
3x100 regular
3x120
3x140
3x150
3x160
3x145kg
2x1x145kg regular
60''

dip anelli
3x8 60''

foam roller, stretching, mobilità generale, rotatori elastico