ultimo workout di scarico prima della gara fiap/fipe del finesettimana

panca piana
4x60 2''
2x70 2''
1x80 3'0'
1x90
2x1x97.5kg
60''

stacco sumo
3x80
2x110
1x130
1x150
1x160
1x170kg
3x130kg regular
60''

trazioni anelli 3x8 60''

foam roller, stretching, mobilità generale