workout del 27/4

squat
5x60
3x90
1x110
1x120
1x130
1x120
3x110

panca piana
3x60 3 fermi
2x70 2''
1x80 3''
1x90
2x1x97.5
1x90 3''
5x80

trazioni prone 3x8 30''

foam roller, stretching