panca piana
3x60
3x70
3x80
2x3x85
5x85
2x3x85
60"

stacco sumo hook grip
4x100
4x130
4x140
4x150
4x165
4x150
2x130 regular
60"

lento avanti
6x6x40kg 60"

foam roller, stretching, mobilità generale