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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. Oggi, 08:41 PM #38
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    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
    Data Registrazione
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    Predefinito

    squat
    4x60 fermo in buca
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    60''

    panca piana
    4x60 2''
    4x70 2''
    3x6x80kg 60''

    stacco regular
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    3x100
    3x110
    3x120
    3x130
    3x120
    60''

    trazioni neutre larghe 3x8 60''

    foam roller, stretching, mobilità, dislocazioni elastico
    Ultima modifica di SeNsHi; Oggi alle 09:07 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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