panca presa media
5x60 2''
5x70
5x80
3x85
5x80
5x5x75kg 1'30

stacco sumo hook grip
3x100
3x120
3x140
3x150
2x3x160kg
3x150kg
1x140kg regular
3x140kg sumo
60''

affondi alternati bilanciere
5x10x50kg 60''

stretching, mobilità generale, foam roller