Citazione Originariamente Scritto da davelevrone
Beato te che hai le gambe grosse!!! Io faccio una fatica...
Comunque se vuoi definirle evita lo squat e concentrati di più su esercizi come il leg-curl ed il leg-extention, chiaramente aumentando le ripetizioni.
NN POSSO DEFINIRE LE GAMBE SENZA DEFINIRE IL RESTO DEL CORPO E SICCOME SN IN MASSA NN NE HO LA MINIMA INTENZIONE........

Comuqnue brizio come ti alleni nello specifico ? ( le gambe dico )