squat
6x60
6x80
6x100
6x110
6x100
60''
panca piana
5x60 2 fermi
4x70 2''
4x80
5x3x85kg 2''
60''
salti corda
4x100 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
6x60
6x80
6x100
6x110
6x100
60''
panca piana
5x60 2 fermi
4x70 2''
4x80
5x3x85kg 2''
60''
salti corda
4x100 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri