squat
3x70
3x90
3x100
3x110
3x3x120kg
60''
panca piana
6x55 3''
6x65 2 fermi
6x75
6x80
6x70 3''
60''
dip
3x8 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
3x70
3x90
3x100
3x110
3x3x120kg
60''
panca piana
6x55 3''
6x65 2 fermi
6x75
6x80
6x70 3''
60''
dip
3x8 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri