panca piana
6x60 3 fermi
6x70 2''
6x80kg
2x6x75kg
6x70kg 2 fermi
60''

stacco sumo hook grip
6x100 regular
6x120
6x145
6x140
6x120 regular
60''

vogatore
1080mt in 5'

foam roller, stretching, mobilità generale