panca piana
6x60 3 fermi
6x70 2''
6x80kg
2x6x75kg
6x70kg 2 fermi
60''
stacco sumo hook grip
6x100 regular
6x120
6x145
6x140
6x120 regular
60''
vogatore
1080mt in 5'
foam roller, stretching, mobilità generale
panca piana
6x60 3 fermi
6x70 2''
6x80kg
2x6x75kg
6x70kg 2 fermi
60''
stacco sumo hook grip
6x100 regular
6x120
6x145
6x140
6x120 regular
60''
vogatore
1080mt in 5'
foam roller, stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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