squat
8x60
8x80
8x100
2x8x90
60''
panca piana
3x60 2''
3x70 3''
3x80
5x3x85kg 60''
dip
3x8 45''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
8x60
8x80
8x100
2x8x90
60''
panca piana
3x60 2''
3x70 3''
3x80
5x3x85kg 60''
dip
3x8 45''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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