workout del 22/12
panca piana
6x60 2''
6x70
2x6x80kg
3x90kg
6x80kg
60''
stacco sumo
5x80
5x100
5x130
5x150kg
5x140kg
60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout del 22/12
panca piana
6x60 2''
6x70
2x6x80kg
3x90kg
6x80kg
60''
stacco sumo
5x80
5x100
5x130
5x150kg
5x140kg
60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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